Climbing

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EN QUÉ CONSISTE

El climbing (la escalada de roca), es un deporte 4×4, ya que se necesita tracción en las cuatro extremidades para poder progresar y alcanzar los objetivos. Sin embargo, en este deporte la fuerza no juega un papel protagónico. Quizás la facultad más importante para tener un buen desempeño, es la capacidad del escalador para conjugar su creatividad y sus destrezas motoras para superar las dificultades, siempre contando con el reto constante de tener la gravedad en contra.

El éxito en la práctica de este deporte depende en buena parte de las habilidades físicas que el deportista vaya desarrollando cuando lo realiza. Poco a poco se irá dando cuenta de que para subir el nivel hace falta aumentar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la resistencia, la seguridad mental y la fuerza (tanto en los tendones de las manos como los músculos de brazos y piernas).

 

EMPRESAS QUE lO PROVEEN
Inversiones Climbing Venezuela CA
-Contacto: 0212-9143633
-ubicación: La empresa se encuentra ubicada en la región capital del país, pero realiza operaciones en todo el territorio nacional.
-Se dictan tanto cursos, como experiencias únicas
-Curso básico ubicación: Parque Recreacional Cuevas del Indio (Morro de La Guairita).
El Paurario, San Juan de Los Morros, Edo. Guárico.
-curso medio ubicación: Parque Recreacional “Cuevas del Indio” del Cafetal, Caracas (Morro de La Guairita).
DÓNDE REALIZARLO
-La Guairita en Caracas
-el monumento natural Arístides Rojas y El Paurario, ambos en San Juan de los Morros, Estado Guárico
– Las Puertas de Miraflores en el Estado Monagas (uno de los lugares más recomendados para cualquier escalador apasionado)
-El Torrellero en Sarare, Estado Lara
– La Azulita en el Estado Mérida
NIVEL DE RIESGO
Riesgo controlado
NIVEL DE DIFICULTAD
-existen 4 niveles de dificultad, los cuales el deportista puede elegir cual practicar. Entre ellos están:
1-  Muy fácil Rutas hasta 5.5 – Un solo largo.
2-Fácil.           Rutas 5.5 a 5.8 – Un solo largo.
3-Intermedio Rutas 5.5 a 5.10 – Uno o varios largos.
4-Exigente Rutas 5.10 o más – Uno o varios largos
IMPLEMENTOS NECESARIOS
 Vestimenta adecuada, zapatos para escalar, cuerda, arnés, magnesio, dispositivo de freno, mosquetones, cintas tubulares o cosidas, casco, y nuestra fuerza física
MÚSCULOS QUE SE TRABAJAN
Flexores del antebrazo principalmente, musculatura trepadora y las piernas. Los músculos de la cintura escapular, el músculo dorsal, y los flexores del brazo, los cuales son los ejecutores de los movimientos de ascenso, como también lo es la musculatura de las piernas, en especial el cuadriceps, el psoas iliaco y el sóleo.
CONSEJOS
-Para iniciarse en la escalada no hace falta nada más que las ganas de intentarlo
– ser muy cuidadoso a la hora de elegir instructor.
-mantener el equilibrio
-Se debe estar seguro, o al menos tener alguna constancia, de que la persona que va a enseñar está calificado para hacerlo, ya que si bien la escalada es un deporte muy seguro cuando se practica adecuadamente, el mal manejo de equipos o principios puede ser bastante peligroso.
– se debe escalar con equipo especializado y teniendo control sobre su cuidado y mantenimiento, ya que todo equipo tiene fecha de expiración y hay que renovarlo cada cierto tiempo.
– es importante respetar los parámetros de seguridad que dan los fabricantes para impedir malos usos